PERSONALTRAINING

Was ist Personal Training?

Übersetzt man den Begriff Personal Training, erhält man den Ausdruck persönliches Training. In Amerika ist es bereits üblich, sich einen eigenen Personal Trainer zu engagieren. Aber auch in Europa erfreut sich das Personal Training zunehmender Beliebtheit. Durch ein individuelles Coaching in Sachen Ernährung, Bewegung und Motivation begleite ich sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschziel. Ob draussen an der frischen Luft, oder ganz nach ihren besonderen Bedürfnissen das Training zu gestallten. Sollte dies in ihrem Fitnesscenter sein, bedarf es um Abklärung des jeweiligen Anbieters. Gemeinsam erstelle ich ihnen ein Gesamtkonzept das Sie motiviert, ihr Ziel mit Spaß und Erfolg zu erreichen. Ich möchte sie inspirieren, wieder Freude an der Bewegung zu haben und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Welche Vorteile biete ich ihnen als Personaltrainer?

Wenn sie ehrgeizige und umfangreiche Trainingsziele umsetzen möchten, kann die langfristige Zusammenarbeit mit mir als ihr Personal Trainer sehr lohnenswert und hilfreich sein. Flexible Trainingszeiten, kompetente Beratung, persönliche Motivation, die Komfortzone verlassen ohne die Grenzen zu überschreiten, dass sind die wesentlichen Vorteile mich als ihren Personal Trainer zu engagieren. Die jeweiligen Trainingseinheiten werden zeitlich nach ihren Vorstellungen und Wünschen geplant, was sich insbesondere für berufstätige Personen als entscheidender Vorteil erweisen kann. Lassen sie sich von mir motivieren und erleben sie das beglückende Gefühl neue Lebenskraft zu mobilisieren  und damit den Anforderungen des Alltags oder ihrer Wunschfitness besser gewachsen zu sein.

Für Personen

• mit hohem Qualitätsanspruch
• mit Motivationsproblemen / Zeitmangel
• die ein auf sie abgestimmtes Training benötigen
• die nicht in einem Fitnessstudio trainieren wollen
• die ihre Ziele schneller erreichen wollen
• mit Beschwerden

Inhalt

• Spezifisches Training
• Functional Training
• Bodyweight Training
• Individueller Trainingsplan
• Shou Fa Handtechnik
• Persönliche Betreuung und Motivation
• Beratung in Gesundheits- und Ernährungsfragen

Ziele

• Gesundheit
• Verspannungen
• Abnehmen
• Wohlbefinden
• Muskelaufbau
• Koordination
• Ausdauer
• Selbstvertrauen
• Selbstverteidigung
• Besser fühlen/aussehen
• Mentale Ausgewogenheit
• Steigerung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit
• Verminderung körperlicher Beschwerden (Haltung Rumpfstabilität)